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120歳まで健康に生きる道7 2014年1月号ニュースレターより

我只足知

< いい人生を楽しむ為に >

今日から肝臓デトックスのため、ファスティング(断食)第2回目をしています。今回は5日間の予定です。全く何も食べないわけではなく、肝臓にいいとされているハーブを飲んだり、体のフラフラ感をなくすためにあらかじめ特製スープを作って、それを飲みながらの緩やかファスティングです。

と言っても、5日間も食べ物を口にしないのはわたしの人生初のできごとなので、今年初めての大きな取り組みです。でも、これをしたあとの自分の体の変化がとても楽しみなので、楽しんで5日間過ごしたいと思います。

どうなるかは・・・・、次回報告しますね!!

ここ2、3年ある方との出逢いがきっかけで自分の体に向き合う機会が非常に増えました。今までも、もちろん今も大きな病気などしたことはないので、まあ普通に過ごそうと思えば普通に過ごせると思うのですが、健康だけを目的にした健康法ではなく、人生の質をあげるための健康、体づくりを教わっているので、自分の体の質があがってきたなあと実感があると、日常の暮らしがますますワクワクしたものになるな~と味わいつつあります。

昨年の10月ころに紹介させていただいた「あなたは治せる!」の著者 松本孝一さんのおっしゃっていたことですが、「健康とは病気をしないのでなく、病気になってもはやく回復できる力のこと」。

まだこの言葉の奥まではわかりませんが、病気になってもそれを回復できる力があれば、多少のブレがあってもいいなーと思うのです。健康になることにこだわるのではなく、いい人生を楽しむための健康な心と体。健康なこともするし、みんなでワイワイといっぱい飲みながら楽しむこともあるし、とそんなバランスがとれるのがいいなーーと思います。
「いい人生を楽しむための健康」。そんな毎日を目指して今年も1年間過ごしていきたいと思います。
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MIXS(ミックス)という入口  < おぐらやま農場だより その207 2014・02・22 >

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  信州安曇野から幸せの風をお届けする
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 おぐらやま農場だより その207 2014・02・22
 
   
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


おぐらやま農場ブログ・「おぐらやまハッピーライフ」

@大雪の中、ビニールハウスから滑り降りる子どもの姿をぜひご覧ください。 

http://tsuiteruogurayama.blog81.fc2.com/blog-entry-1020.html


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2週続けての週末は安曇野も大変な大雪でした。関東甲信越・東北地方を中心に大変な状況の地域もあると聞きます。一日も早い復旧をお祈り申し上げます。


また、電話回線が屋根に降り積もった雪の重みで切断してしまい、しばらく電話とインターネット回線が不通となってしまいました。一昨日復旧となりましたが、皆様にご不便おかけしてしまい申し訳ございませんでした。


畑での農作業はストップしています。家の裏にあるトラクタなどの農機を入れてあったパイプハウスが雪でつぶれてしまい、今週は復旧作業で終わってしまいそう。幸い、いいお天気が続きそうでちょうどよかったです。

りんごの売り切れも近くなってきました。ご希望の方はお早目にどうぞ。


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< 農産物最新情報 >  http://www.ogurayamashop.com/


*桃の節句のひなまつりラベルでおぐらやま農場の果汁100%ジュースを贈り物にしてみませんか?詳しくは下記のページでお確かめください。昨年夏は桃ジュース製造ができませんでしたので、申し訳ないのですが「桃ジュース」は欠品となっております。他の4種類をご指定下さい。
http://www.ogurayamashop.com/category/2/

「桃の枝プレゼント」企画は、2週連続の大雪の影響で今年は中止とさせていただきたいと思います。勝手なお願いで申し訳ございませんがどうぞよろしくお願いいたします。


*ふじりんごは「大玉」・「中玉」・「家使い」サイズが売り切れとなりました。「まるかじり用」の小玉りんごが発送できます。ポケットに入りそうなサイズですが、まるかじりした美味しさは大きなサイズのりんごに負けておりません。

気軽に食べていただける価格だと思いますし、調理やデザート材料としてもお使いください。 リンゴコンテナにあと20ケースほどの在庫です!
http://www.ogurayamashop.com/item/ap-12/



*黒豆(玉大黒)・・昨年秋収穫の新豆ができました。同じ安曇野市内の炭素循環農法仲間、五十嵐さんが育てたものです。今年の黒豆は粒がそろってサイズも昨年より一回り大きいのではというぐらい充実しています。五十嵐さんの畑も土がよくなってきていることが農産物を通して感じられます。
http://www.ogurayamashop.com/category/36/



*人参アロマレッドが皆さんに喜んでいただいています。「今年の人参はひときわおいしいよ」と言ってもらいました。11月初めに収穫して常温保存で持っているものが100日以上たった今でもほとんど傷みません。新鮮さがそのまま持続しています。お客様用には時々畑から掘り上げてフレッシュなものをお届けしています。3月終わりごろまでは発送可。 どうぞお試しください。
http://www.ogurayamashop.com/category/29/


*年間コース会員および、りんごオーナー会員の一般受付は3月初めからとなりますので、もう少しお待ちください。2月中は継続会員様の優先受付となります。



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< MIXS(ミックス)という入口 >

昨年10月に縁あって、「腹式呼吸と細胞活性ストレッチ」を標榜する「MIXS(ミックス)」という養生法にたどり着きました。
http://www.mixs.jp/

MIX.jpg

何故ここに行きついたかの話は長くなりますので別の機会に。昨年10月と先日2月9日の2回だけなのですが、愛知県豊橋市でレッスンを受ける機会に恵まれました。指導しているのは松本孝一さんという一流の空手師範ですが、空手のレッスンではなく、養生法のレッスンです。深い呼吸・正しい姿勢・弾力ある体内の筋肉づくりなど、その理念を断片的に表す言葉はあるのですが、まだ僕の口からこの養生法の本質を皆さんに的確に紹介できる力はありません。


私がこの養生法に強く惹かれているのには訳があります。「人には、病身を治す力(本来に戻る力)が、どんな人にも必ずあり、自分でそれを治すことができる」という理念通りの実践・実証があるということです。現代医療が完治を難しいとしている、喘息、椎間板ヘルニア、繊維筋痛症、アトピー、ウツ病などどんな分野の病気であっても、その人は自分を治すことができる。これを日々実践・実証しているからです。


私は安全な農産物を皆さんに届けることを通して、人の健康と幸せに資する仕事をしたいとずっと考えてやってきました。それはおそらくこの先も一生変わらないベースです。「食はその人を作る」のですが、どうもその続きがある。この養生法に出会った時に、階段を一つ登れるような直感があったのです。

「人が健康に生きるって何?」、「人の身体って何?」。人として生まれこの年まで生きているのですが、まだ何も知らないのだとそのことを解らされるのです。ここから学びとったことが、農産物を皆様にお届けするこの仕事の質を大きく推し進めてくれるのではないか。そんな直感です。


現在、日常的には豊橋の松本先生のスタジオでしかレッスンが行われておりません。指導できる人が松本先生しかいないのです。これを突破したい。近い将来、この養生法レッスン<MIXS>を私の住んでいる安曇野で日常的に行うのが、私の一つの目標となりました。これから作戦を立てていきます。


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< 松村あきおの人生 大公開スペシャル その2 >


前回からの続きです。興味のない方は読み飛ばしてくださいね。西洋占星術「星灯り(ほしあかり)」の今井さんご夫妻が読み解いてくれた私のホロスコープ(出生天球図)をもとに、今井さんが90分かけてお話してくれました。「自分を見つめる」・「自分を知る」という、とてもいい機会になりましたので、「私の実例を大公開」、の2回目です。おそらく全部で5回ぐらいの連載になりそうですが、「星灯り」セッションの雰囲気が少しでも伝われば幸いです。

「私も星を読んでもらいたい」「自分がどんな人生を生きていくのか、考えていくキッカケがほしい」というような方、進路相談、恋愛相談、子育て相談など、人生全般にわたるあらゆることのヒントが必ず見つかると思いますよ。
http://hoshiaka.tumblr.com/


--前回からの続き。(かっこ)内は松村のセリフ、それ以外は今井さんのお話です。-------

感性が豊かで、感動しやすい。結構ロマンチストで芸術的才能があると出ています。

(映画見たらすぐに泣いてます。自分では、畑や果樹園が「仕事」であり「芸術」だ、と位置付けてます。) 

インスピレーションや美的感覚が優れているとかがあるのかな。芸術的なことをやってもすぐにできたりする。

(小学校の図工の時間に「絵を書く」という授業が一番苦手だったんですが・・。お世辞にも絵のうまい子供ではなかったです)

なるほど、絵は不得手だったと・・、音楽や歌はどうでしたか?音程がちゃんと取れるとか歌声がいいとかありませんでしたか? 

(いや、音楽の成績は5段階の5をもらったんだけれど、ただ歌声が「デカイ」だけだったような気がします。) 

ハハハ。それからですね、「アキオさんが生きていく姿で人に希望を与えられる」というのがあるんですよ。「あんな風にやっていけるんだ」と人が感じる何か。もともとパイオニア気質といいますか。

(開拓者、フロンティアスピリットですね!)

そうですね、他人の歩いた道は歩かない、独自の道を行くという生き方がもともとにあります。そして自分の才覚で食べていけるとも出ています。なので「自分の理想」や「生きていきたい方向性」「実現したい生活」といったものが明確になっていて、それに向かって歩いて行ける。

(いやー、まさに歩いていますね。その通りです。)

そのために、自分の中ではしっかり考えてのことなんだけれども、周囲から見たら突発的に見えたりする行動が時にあるようです。「ど、どうしたの、アキオさん!」っていう場面がよくあるんじゃないでしょうか。

(ありました。というかそんなことの連続で43歳になってしまいました。大勢の人に心配かけ通しだった自覚はあります) 

決断を下すっていうことが苦手な面もあるかも知れないんですが、「いろんな場所を見たり、人と出会って話をきいたり、刺激を受けたりする中で自分なりの道、理想を追求していく、見つけていく」ということが、人生の深いところでのテーマになっていると読み取れます。

「自分が認めた人や、一緒にいたい人たちと、思った通りにやっていく」のが基本ラインにあって、先ほどもお話に出ていた「フロンティアスピリット」や「憧れ」に向かって努力しているときに、人生が輝くという。

それは今の社会に、ちょっとこんなのとは違うなという違和感がもともとあって、自分のあるべき生き方はなんだろうと問いかけ、それを見つけ出して実現していける才能・能力があるし、また他人からの援助も受けられるという、まさに「成功するためにこの世に生まれてきた」とも見えるような星なんですね。

(はー、そうなんですか。それは嬉しいですねー。) 

「成功」もいろいろありますけれど、「自分の生き方を実現するために生まれてきた」とでも言いましょうか。そういったところが見えますね。

(「自分の生き方を実現するために生まれてきた」というのは、それはどんな人でもそうと言えるように思いますが、どうなんでしょう。) 

もちろんそうなんですが、人によっては自分の方向性がわからなかったり迷ったり、そうですね、他人が敷いたレールに乗っていくのが良かったりとかいろんな生き方がありますが、アキオさんの場合はそういったのとは違いますね。自分の理想があって、しかも明確で、それに向かって努力できる才能と、それを応援してくれる周囲の友人たちの助け、環境そのものが整えられています。

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今回はここまでといたします。前回のメルマガで皆さんにお知らせしたら、さっそく数人の方が今井さんの方へ連絡をくださったそうで、本当にありがとうございました。きっと自分の人生をよりよく生きていくための「触媒」になっていくと思います。 

お気づきの方もいると思いますが、話の内容に「脅かされる」ような要素は一切ありません。文面を読み返してみると結構ほめまくられている感じです。これは今井さんのお話に一本通った本筋・本質だと私は理解しています。次回は、家族・夫婦・仕事・お金など、話がぐっと具体的になってきます。どうぞお楽しみに。

2月21日 今回の雪に埋まってます。(動画)

雪ネタ続きます♪♪

今週水曜日にようやく横浜から安曇野に帰って来れました。

まずは、香港からきたイリンのとってくれた動画を紹介しますね。



今回ビニールハウスが潰れないように末っ子とわくん、雪かき?!雪すべりに
大活躍です。

まんがみたいです。
普段だったら、ビニールハウスの上なんか登れませんが、
この大雪で、簡単に登れます♪♪


そして、インターネット回線、電話なども無事に繋がるようになりました。

クロネコヤマトさんは未だうちまでは集荷にこれませんが、

こちらから発送業者さんへ荷物を運び、

なんとか発送させていただいていますのでご安心下さい。

スタッフさんにも連日雪かきをしてもらっています。


剪定作業もやっていかないと春の花が咲く時期までに間に合わなくなってしまうので、

これから畑の雪も踏み潰しつつ、まずは畑に入れるようにします。

それでは、みなさまもよい週末を!!


【今日の学び】
子供ぐらいどんなことも楽しめれば人生は楽しい!!

【魔法の質問】
この週末どんなことを楽しみますか?

ふじりんごまるかじりサイズ発送中!

たんじゅん農法の黒豆をどうぞ!

無農薬栽培の野菜の販売しています。

朝から元気7倍!無農薬トマトジュース

おぐらやま農場の農産物のFace bookはこちらからどうぞ!最新情報更新中です。

2月18日 電話回線、インターネット回線止まってます ^^;

白べえ
スタッフえっちゃんのお家。すごいね~~。

今回の大雪でみなさま大丈夫ですか?
いろいろなことがニュースにあがってきて、
今回の雪のすごさを感じてます。

只今おぐらやま農場も大雪のため
電話線が切れ、

インターネット、電話回線が繋がりません。
何度も電話をかけてくれているお客様、
インターネットでの対応をお待ちのお客様、

ご不便おかけしています。

復旧し次第、連絡させていただきます。

私も金曜日から実家のある横浜にきているのですが、
スーパーあずさ運休の為、
帰宅できません^^;

明日こそ電車の復旧を祈って。


今日もよい1日を!


【今日の学び】
無理はしない。的確な状況判断を!

【魔法の質問】
困ったことがあったとき、誰かを頼ってますか?

ホロスコープが映し出した松村あきおの人生 大公開スペシャルその1 <おぐらやま農場だより その206 2014・02・07 > >

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 おぐらやま農場だより その206  2014・02・07(不定期発行)
 
   
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おぐらやま農場ブログ・「おぐらやまハッピーライフ」 
梨畑の様子の動画がアップされました。どうぞご覧下さい。

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< 農産物最新情報 >  http://www.ogurayamashop.com/


*桃の節句のひなまつりラベルでおぐらやま農場の果汁100%ジュースを贈り物にしてみませんか?詳しくは下記のページでお確かめください。昨年夏は桃ジュース製造ができませんでしたので、申し訳ないのですが「桃ジュース」は欠品となっております。他の4種類をご指定下さい。どうぞよろしくお願いいたします。
http://www.ogurayamashop.com/category/2/

なおご希望の方に今年は桃の枝を数本同梱してお届けいたします。暖かい日当たりのよい部屋で花瓶などを用い水が吸えるように、また時々霧吹きで枝全体を湿らせてあげてください。だんだん蕾が膨らんで桃の花が咲いてくれます。(申込み先着15名程度。人数に達しましたら終了です。注文の際、「桃の枝希望」とお書きください。)



*ふじりんごは「大玉」・「中玉」・「家使い」サイズが売り切れとなりました。「まるかじり用」の小玉りんごが発送できます。ポケットに入りそうなサイズですが、まるかじりした美味しさは大きなサイズのりんごに負けておりません。

気軽に食べていただける価格だと思いますし、調理やデザート材料としてもお使いください。 リンゴコンテナにあと80ケースほど在庫ありますので、どんどんお使いください!
http://www.ogurayamashop.com/item/ap-12/



*黒豆(玉大黒)・・昨年秋収穫の新豆ができました。同じ安曇野市内の炭素循環農法仲間、五十嵐さんが育てたものです。今年の黒豆は粒がそろってサイズも昨年より一回り大きいのではというぐらい充実しています。五十嵐さんの畑も土がよくなってきていることが農産物を通して感じられます。
http://www.ogurayamashop.com/category/36/



*人参アロマレッドが皆さんに喜んでいただいています。「今年の人参はひときわおいしいよ」と言ってもらいました。11月初めに収穫して常温保存で持っているものが90日以上たった今でもほとんど傷みません。新鮮さがそのまま持続しています。お客様用には時々畑から掘り上げてフレッシュなものをお届けしています。3月終わりごろまでは発送可。 どうぞお試しください。
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< ホロスコープが映し出した松村あきおの人生 大公開スペシャルその1 >


仰々しいタイトルになってしまいました。昨年5月から農場スタッフをしてもらいながら、今年の春からの新規就農に向けて準備を進める今井さんに「西洋占星術」に基づいた「占い」というものをしていただきました。


僕としてはこれをキッカケにして、「今井さん」という人を一人でも多くの人にぜひ紹介したい、という明確な思いがあります。「何故ですか?」と聞かれたら、「ものすごい魅力があるからです」とお答えいたします。


世の中には「占い」というと人を脅かして物を買わせようとかのいかにも怪しい類の方もいないわけではありませんから、そんな話にお付き合いする気はないわと言われてしまうこともご理解いたします。しかし彼とのセッションを振り返ってみて感じたのは、これは「占い」というよりも一種の「セラピー」とでもいうものではないかという感想をもちました。「自分」を知る、見つめるのには素晴らしいツールだと思います。


自分のことを振り返ってこれからの毎日がますます楽しみになる、自分のなすべきことがピッタリと言葉で出て、明快な心持ちが準備できる。僕にとってはそんな体験でした。「当たる」とか「当たらない」とかの次元ではないことが、後にになってじわっと効いてくるのです。(もちろんどっちなんだと言われたら、「見事に当たります」。恐れ入りました。)


小学校の時の「将来の夢」の作文で今井少年が「この世の中のすべての真実を知りたい」と書いたのを読んだ先生が、「これはもうお坊さんになるしかないね」と言ったというエピソード。若くしてガンを患い手術を受けたこと。そして東日本大震災と福島原子力発電所の爆発のあの日、福島の仕事場に居合わせ、そこから奥さんと子供を連れての緊急脱出、そして松本への移住と新規就農への道筋。


きっと私の知らないもっともっといろいろな体験をくぐり抜けてきた彼だからこそ、彼の口から、すべてを認める愛のある言葉、そして人を明るく元気にする言葉を出させているのではないかなと勝手に想像する次第です。 西洋占星術 「星灯り(ほしあかり)」が彼ら夫婦の屋号です。詳細はHPでご覧ください。遠方の方はスカイプでの対応もまったく問題ないとのことでした。
http://hoshiaka.tumblr.com/


今回から数回に分けての連載のつもりで、私の実例を皆様に包み隠さずご紹介いたします。(今井さんの許可をもらってボイスレコードしたものをテープ起こししたものです。アキオさんがいいならどうぞそうして下さいとのことでした)それを通して「星灯り」セッションの一端を感じていただければと思います。 


なお、守秘義務を厳密に守るのがこの仕事の基本中の基本ですから他人に迷惑のかかりそうな部分は削除しております。数回に分けての連載企画になりますので、付き合いきれない方はさっさと読み飛ばしくださいね。(かっこ内)のセリフが松村本人の言葉で、それ以外が今井さんのお話です。 ちなみに、私の出生データは1970年8月9日、午前9時05分生まれ。出生地東京。というただそれだけを今井さんにお伝えしただけです。それではどうぞ。


----------------------------

(それではどうぞよろしくお願いします。)

よろしくお願いします。アキオさんに会った人が受ける第一印象、「柔らかい感じ」、「人好きする・穏やかさ・礼儀正しさ」という印象。一言で言ってしまうと「ひとたらし」とでもいう人柄。人気運が高い。

(ホントですか?)

 自分で「ハイ、そうですよ」とは言いにくいと思いますが・・。 人と人が、また人と自分とが揉めないように調整するというところが根本に見て取れます。

(ありますね。まさに根本にありますね。)

また、友人を大切にする、人と真摯に接するので、人からもそのように接してもらえる、友人を助けもするけれども、友人からの助けも大いに受けて、それで人生が開けていくというものが読み取れます。

(まさにその通り。受けまくってます。) 

自分が愛した人や周囲の人に「尽くす」人であり、それがまた本人に還ってくるといった人生の仕組みを持って生まれてきているのが読み取れます。



< 次回に続きます。>
------------------------------


いかがでしたでしょうか。長文になる前に一区切りといたしましたが、こんな調子で次々と「自分と向き合う」モードになっていく言葉を浴び続けていました。次回をどうぞお楽しみに。


りんごの発送希望の方、どうぞお早目に申し込みください。2月下旬には売り切れる可能性が出てきました。


今回も最後までお読みくださりありがとうございました。今週末は関東でも雪になるとのこと。寒さぶり返しております。ご自愛ください。

2月9日 すご雪っ!!

2月8、9日と豊橋まで「養生セミナー」に行っていました。

こちらは、また後日レポートしますね。

なんせ、感動いっぱいでした。


セミナーが終わり、安曇野に帰ってきたらすごい雪!!


お友達のえっちゃん夫妻が道の雪をかいてくれていたので、


ありがとう(涙、涙)


夜中の1時ころの帰宅でしたが、無事に家に入ることができました。


そうじゃなきゃ、夜中の雪かきをしないといけないところでしたよーー。


この雪でハウスまるつぶれです。


ハウスつぶれ


大雪になることがわかっていたので、
出かける前に対策しないといけませんでしたねーー。


気をとりなおし、しっかり直しましょーーー。


息子が雪の中を泳いでました。(笑)

とわ泳ぐ

みなさまのところは大丈夫でしたか?
雪道には充分注意しましょうね♪♪

今週は剪定作業もお休みです。


【今日の学び】
あらかじめ、予想し、対策しておくこと。

【魔法の質問】
これからやることで対策しておくことはありますか?


ふじりんごまるかじりサイズまだあります。

たんじゅん農法の黒豆をどうぞ!

無農薬栽培の野菜の販売しています。

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2月3日 梨はたけの剪定のお話(映像あり)



この日曜日は、ぽかぽかと小春日和でした。

子供たちも一緒に畑でお手伝い。

お目当ては、10時のお茶の時間のポップコーンです。

昨年、うちの畑で育てたとうもろこしを乾燥させてつくったものです。


今日は、剪定作業の様子を少し感じていただければと思い、
動画をとってみました。

農場主、5日間の断食の2日目です。^^


【今日の学び】
いるだけで周りが幸せを感じる。そんな人になりたい。

【魔法の質問】
理想の自分像は?


まるかじりふじりんごまだあります。

たんじゅん農法の黒豆をどうぞ!

無農薬栽培の野菜の販売しています。

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2月1日 英語のヒアリング力が劇的に上がった方法

今日は、前回書いていたヒアリングが劇的に上がった方法を書いてみたいと思います。


wwoofを初めて、2年目か3年目ころ私は英会話の習得に一生懸命でした。


聞き取ることもままならず、伝えることも難しかったので、顔を見ながら相手をみながらボディーランゲージで会話してました。


それがあることをすることによって、ウーファーさんの会話およびある程度なら普通に聞き取れるようになりました。


中西さんが運営しているインターネット上での英語塾に入っていたのですが、


そこで教えてもらった方法の一つです。


それは、「洋画」の音声を何回も何回も聴くというものでした。


さっそくわたしもまずは、映画を観て、そしてその映画の音声を何回も何回もくり返し、聴きました。


20回以上は聴いたでしょうか。


畑でりんごの枝をひろいながら、耳にはイヤホンを。


お料理しながら、耳にはイヤホンを。


10回目を聞くぐらいからだんだんと英語がひとつひとつくっきりと聴こえるようになってきて、


映画の中での英語表現「あーー、このシーンではこんなこと言っていたんだ」とわかるようになってきました。


あとは、わかるようになった英語を何回も聴いたという感じです。


20回も聴けば、同じ方法で次は違う洋画にトライです。


1つの洋画だけで、だいぶヒアリング力はあがりましたが、順々に楽しんでやっていくともっと上がるかもしれませんね。


ここでのポイントは、「すでに見た洋画」ということです。


話の内容もわかっているし、会話もある程度なら覚えている。


そしてなにより、「BGM」効果が大きかったですね。BGMがあるおかげで何のシーンだったかすぐにわかるので、


思い出しやすかったです。


聴いている最中に映画をみている感覚になります。


なので、英語で話されていることがわかりやすいのです。


とこんな感じです。


わたしも今年は初心に戻り、もう一度この方法をやってみようと思います。


【今日の学び】
継続は力なり。

【魔法の質問】
今年継続したいこと決めましたか?


ふじりんご家使いまだあります。

たんじゅん農法の黒豆をどうぞ!

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よろしくっす!!

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Author:おぐらやま農場

こんにちは、おぐらやま農場のてるちゃんです。
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