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120歳まで健康に生きる道 ~22~ 2015年5月号 ニュースレターより

< さて、あなたの体内年齢はいくつでしょう? >

ここ安曇野もいいお天気が続き、すっかり春めいています。
今年小学生になりたての息子とスクールバスのバス停まで毎日歩いているのですが、とても気持ちがいいです。さて、最近我が家では体重計を新しく購入しました。

今まで使っていた体重計が壊れてしまったので、今度は体重だけでなく、体脂肪やら筋肉量やら体内年齢まで測れる優れもの?!の体重計にしたのですが、これが結構おもしろいです!!まだ数値がどのぐらいだといいのかよくわからないのですが、体内年齢は一発で、自分の年齢と比較できるので、乗るたびに楽しみです♪♪

体重計にのりはじめのころは、実年齢と5歳違いだったのですが、最近10歳違いまで若くなってきました。(笑)まあ、体重計は自分の身体の具合を測るひとつのツールではあると思いますが、数字によって自分のモチベーションがはっきりと違うのが面白いのです。

1歳でも若返ると「よしっ!!」とますますやる気に! 反対に体内年齢が高くなるとまた再び若くなりたいとウオーキングしてみたり、食事に気をつけてみたりするようになりました。

体重計のない期間は、ただただ自分のお腹を見ながら(笑笑)チェックしていたのですが、数字をみるというのもある一面効果てきめんだと思いました。ただ単なるダイエットとかではなく、健康的な身体でいるために活用していきたいなと思います。
(てるみ)

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