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8月27日 プチ断食(ファスティング)に挑戦

朝晩は本当に秋めいて来ましたね♪ 今日は一日プチ断食(ファスティング)中です(*^^*)

2013年8月ファスティング

ファスティングとは?

ファスティングを行うことによって日頃休みなく働き続けている内臓に休息を与えることができます。また、その休息期間が長いほど、体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することができるようになるのです。


と言っても僧侶になるわけではないので(笑)、水と人参りんごジュースとグリーンスムージーはオッケーの固形物をとらない断食です。

夏の終わりの体調調整。

この夏がんばってくれた内臓にありがとうの気持ちを込めて有給休暇のプレゼント。

今日は体にもありがとうの日です。(*^^*)

結構おなかはすくけれど、このすき具合が心地いいです。

血糖値が下がった~~~、と思うときにはハーブティーと(おすすめはフェンネルとリコリス)グリーンスムージーを飲んで乗り切っています。

今回は2日間のファスティングです♪♪

【今日の学び】
体に意識を向けることは、自分を大切にすること

【魔法の質問】
自分の体と対話していますか?

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